對於有戴假牙的人來說，假牙已經是生活中不能或缺的夥伴，不過「活動假牙要一直戴著嗎？」是許多患者的疑問。其實如果長時間配戴，可能造成口腔不適和假牙損壞等問題。本文將介紹活動假牙一天戴多久，以及日常該如何清潔保養才能快速適應活動假牙。
內容目錄
剛配戴活動假牙的 6 種常見狀況
由於活動假牙並非口腔內既有的產物，在一開始配戴使用時難免會有不習慣、適應不良的情形，以下是一些患者可能感受到的常見狀況：
口腔異物感
剛開始配戴活動假牙，因為口中多了一個不熟悉的物體，口腔難免會感到不適應。
這種感覺通常會隨著時間慢慢減輕，當身體逐漸習慣口中有活動假牙存在時，口腔異物感就不太會影響生活。
若是異物感持續存在，可能是當初安裝時並未完全貼合口腔，需要盡快回到牙醫診所調整。
講話發音困難
之所以會發音困難，是因為活動假牙改變了口腔的結構，使患者會在剛開始時覺得不太能以熟悉的方式發音，出現像是咬字錯誤或發音不清晰等問題。
不過這樣的情形並不會長久持續，只要通過練習和適應，大多數患者都可以讓說話能力復原如初。
明顯嘔吐反射
嘔吐反射也是在初期容易出現的狀況，這是源於活動假牙在口中的異物感，會誘發部分人的嘔吐反射，感到明顯的噁心、想吐。這些都是屬於身體對異物的自然反應，隨著配戴久了，習慣之後就會減輕。
不習慣咀嚼
配戴活動假牙後，咀嚼食物的方式會與以往不同，有些人可能需要一些時間才能適應新的咀嚼方法。此時更需要有大量的練習和耐心，讓身體重拾有效率的咀嚼方式，慢慢恢復正常的咬合功能。
鬆緊度問題
活動假牙的鬆緊度可能會受口腔形狀的影響，一開始容易出現假牙不穩固、鬆動等情況，此時就需要回診以調整假牙的形狀，或使用特殊的黏合劑來解決。
快速適應活動假牙的 5 個重點
即使一開始配戴活動假牙的磨合期會遇到困難，患者還是可以透過一些方式，快速的適應活動假牙。以下整理了五個能讓身體加速適應假牙的方法：
由醫師調整舒適度
活動假牙需與口腔結構緊密的結合才能確保舒適度和穩定性，因此若發現有鬆動、不穩固的現象，請勿自行調整假牙，應交由專業的牙醫檢查、微調形狀和大小，才能確保活動假牙能符合個人的口腔狀況。
調整飲食習慣
初次配戴活動假牙時，需要時間逐步調整飲食來適應新的口腔環境，這個時期建議選擇軟性食物或先將太堅硬的食物切成小塊，以減少對假牙和口腔組織過多的壓力。
循序漸進地從軟性食物過渡到越來越堅固的食物，可以讓假牙和口腔在最小的損害下恢復咀嚼能力，但要小心避免用力咀嚼，以防止假牙鬆動或脫落。
每天都要清潔
保持口腔和活動假牙的清潔非常重要，為避免細菌孳生，每天應至少刷兩次牙，並使用牙線清潔牙齒和假牙之間的空隙。此外，也可以搭配使用專門的假牙清潔劑或漱口液來清潔假牙表面，這些都將有助於預防口腔感染，並延長活動假牙的使用壽命。
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練習自行配戴
逐漸練習如何自己正確的配戴活動假牙也是快速適應的關鍵之一，即便一開始會感到有些不適應和困難，但透過不斷地練習，將可以逐漸掌握正確的配戴技巧。記得在將假牙放入在口腔時的動作需溫柔，確保其與相鄰的牙齒能良好貼和，並使可連續配戴假牙的時間延長。
定期回診檢查
專業的牙醫可以仔細的檢查活動假牙的適合度，並進行必要的調整，以確保在患者口中是舒服且穩定的。定期的回診檢查有助於及時發現和解決任何潛在的問題，像是活動假牙鬆動、口腔感染和其他不適症狀，更加確定活動假牙處於良好的狀態，並獲得專業的建議和支援。
活動假牙要一直戴著嗎？活動假牙一天戴多久？
活動假牙是一種可移動拆卸的假牙，有效解決牙齒缺失問題，也方便清潔。但是活動假牙一天戴多久是個需要認真思考的問題，若是長期超時配戴活動假牙，可能會對口腔健康產生不利影響。
首先，活動假牙的設計主要是為了在需要時配戴，並且可以隨時摘除，因此活動假牙無須整天配戴。一般來說，每天須至少讓黏膜休息 8 個小時以上，考慮到口腔黏膜和整體的口腔健康，倘若每天配戴活動假牙超過 16 個小時，容易對口腔黏膜和口腔健康產生負擔。以下整理了為何活動假牙不適合一直戴著，以及詳細的原因：
要定期讓口腔黏膜休息放鬆
口腔黏膜是口腔內部的保護層，對口腔健康至關重要，長時間的配戴活動假牙會使口腔黏膜長時間處於被假牙磨擦、壓迫的受壓狀態，缺乏充分休息和放鬆的時間。
長久下來，就會增加口腔黏膜的壓力，並導致黏膜發炎、潰瘍等口腔疾病的發生，除了會讓健康狀態下滑，也會使後續要配戴活動假牙變得更加困難。因此每天至少預留 8 個小時的時間暫時取下假牙，避免口腔黏膜的過度磨損。
不宜戴著假牙入睡
人在睡覺時嘴巴的活動會變少，口腔黏膜的血液循環也會變得緩慢，若整個就寢期間都配戴著活動假牙，會導致口腔受到更多的壓力和損傷；另外活動假牙設計目的為需要使用時配戴就好，長期配戴也可能導致假牙的鬆動，特別是在睡著時有磨牙習慣的患者，磨牙將會對假牙造成莫大的損傷。
若是活動假牙在睡眠中脫落，就可能會在意識不清醒，無法及時反應的狀態下將假牙吞入呼吸道，造成窒息等嚴重後果。因此建議在睡覺前必須先摘除假牙，除了讓口腔休息，同時避免重大意外的發生。
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綜合以上內容，我們可以了解到活動假牙並不適合整天戴著，且更不應在睡覺時配戴。長時間配戴會增加口腔黏膜的壓力和不適，並導致牙齦發炎、萎縮，甚至骨質流失等口腔問題的發生。
不過若是每天只在進食前配戴假牙，也會因為配戴時間不足，缺乏活動假牙對牙床的刺激，反倒使口腔軟組織退化，讓齒槽骨流失得更加嚴重。
因此專業牙醫師建議每天配戴活動假牙 16 個小時左右，在睡前取下活動假牙，保障口腔黏膜有 8 個小時可以休息。如此一來，既不會過度耗損黏膜，也不會讓牙床缺乏刺激。
每天必做的事情：活動假牙清潔 4 步驟
儘管活動假牙能快速地解決缺牙問題，仍然需要每日定時的清潔和維護，以確保其能夠長期穩定的使用。以下是清潔活動假牙的四個步驟：
活動假牙要一直戴著嗎？｜常見問題
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看完本文介紹之後，相信各位對於活動假牙都有更多的了解，也知道如何快速適應初期佩帶時的不適，當然最好的辦法還是交由專業牙醫師調整並定期回診追蹤，因此本文最後要向各位推薦位於新北三重的銓皓牙醫！
