戴牙套牙齒痛怎麼辦？舒緩不適、飲食建議一次告訴你！

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戴牙套牙齒痛怎麼辦？戴牙套會痛嗎？戴牙套不適感和日常方便性是診間諮詢病人最常問的兩個問題。其實戴牙套不一定會經歷劇烈的疼痛，會根據牙套的類型、個人狀況而有所不同。

今天我們就來和大家分享，戴牙套不舒服的原因、解決方法，與正常飲食須知、清潔注意事項。讓想進行牙齒矯正的你能更安心！

戴牙套會痛嗎？造成戴牙套不舒服的原因有哪些？

當人們開始戴牙套時，經常會遇到一些不適感，這可能會讓人感到煩躁焦慮。

這種不適感主要是由於牙套對口腔組織的壓力所引起的，可能來自多種原因，以下針對常見的三種原因：牙周口腔問題、蛀牙可能和剛換新牙托來做深入介紹。

01

牙周口腔問題

牙周口腔問題是戴牙套後常見的不適原因之一。當有牙齦萎縮、牙根露出的狀況發生，牙套施加壓力與牙齦接觸，牙周組織便可能感到敏感和不適，這種壓力和接觸可能導致輕微的痛感，也會對冷熱食物敏感，尤其在初次配戴牙套時更為常見。

02

蛀牙可能

許多網友在初步諮詢時都會詢問戴牙套後的併發症，其中最讓人擔心的就是蛀牙。戴傳統牙套會導致牙齒清潔的困難，如果忽略清潔，可能會導致牙齒之間的食物殘渣積累，進而以衍伸出蛀牙問題。

但因為一般蛀牙在尚未接觸到神經時較難察覺，初期可能可以觀察到牙齒表面上有棕色、黑色或白色軟狀堆積物，吃甜食或冷熱食物會有痠軟痠痛感，這個階段可能用樹脂補起來即可。如果觸碰到神經則會伴隨神經抽痛，需要進一步做根管治療。

03

剛換新牙托

初次換上新的牙托等同於讓牙齒承受新的外力，容易導致不適感。矯正牙齒需要不斷透過矯正器對牙齒施加壓力，這種感覺不一定是痛，有可能伴隨更多的痠軟感，容易發生在牙根、齒槽骨、牙周膜等神經豐富的組織附近，需要一段時間來適應，但這些不適感通常是暫時性的，隨著時間的推移和口腔組織的適應，這些感覺應該會逐漸減輕。

以上是常見戴牙套不舒服原因，如果不適感持續存在或變得嚴重，應及時與牙醫聯繫、進行檢查和調整。定期的調整和適當的矯正器使用也能幫助減輕這些不適感，讓你更快適應新的口腔環境，進而享受到矯正所帶來的好處。

📚延伸閱讀：牙齒矯正年齡有限制嗎？什麼時候治療都來得及！

如果戴牙套牙齒痛怎麼辦？

開始戴牙套覺得痛怎麼辦？當你開始進行牙齒矯正療程時，經常會感到不適或疼痛，剛剛我們詳細討論了牙齒不舒服的原因，先排除蛀牙併發症需要的延伸治療，如果我們正處於牙齒正常適應的階段，當牙齒移動和適應新牙套時出現不舒服，我們該如何應對這種情況呢？

冰敷傷口

當你感到不舒服時，最簡單而又有效的方法就是冰敷！將一小塊冰塊或冰袋包裹在乾淨的毛巾中，敷在酸痛的部位上，可以減輕發炎的情況和痛感，同時也有助於縮小可能出現的腫脹。

另外，也有網友分享可以吃冰來幫助減緩疼痛，也是一個不錯的方法，但要記得吃完要認真刷牙清潔。

改變飲食習慣 ( 不吃堅硬食物 )

在戴牙套初期或換新牙套時，牙齒可能會變得更加敏感易痠痛。

這時可以有意識地避開堅硬的食物，例如堅果、硬糖或筋性較強的麵粉類食品，嘗試選擇軟質食物，比如熟葉菜、魚肉和優格等，這些食物相對較容易咀嚼，不會對牙齒造成太大的壓力。

視情況服用止痛藥

如果疼痛感嚴重且持續，可以在醫生的建議下考慮服用一些止痛藥或口內膏，對於疼痛的感受不同，處方可能不一。

由於部分消炎止痛藥可能會影響治療效果，因此一定要先諮詢醫師建議、遵行醫囑，才不會有反效果。

採用隱形牙套矯正

如果你很怕痛、想避免大部分不舒服的感覺，又或者想要獲得更好品質的牙齒矯正體驗，隱形矯正器是你可以考慮的有效選擇。

與傳統的金屬牙套相比，隱形矯正器更舒適，且不會對口腔組織造成太大的刺激，也可以輕鬆拆卸它們，以便進食和刷牙。

隱形牙套由透明塑膠材質製成，相對平滑美觀，不容易造成口腔組織的損傷，是現代人喜歡且推崇的牙齒矯正方案。

睡前換隱形牙套

大部分人在白天時感覺神經比較敏感，如果在此時換牙套，更容易感受牙齒的壓力和不舒服。

此時若改成睡前換上新的牙套，在不影響睡眠的情況下，既可以減少和縮短不適感的時間，也可讓你的牙齒在睡覺時適應新壓力，起床時將會感到更輕鬆。

尋求牙醫師協助

如果你持續感到不適一定要尋求牙醫的幫助，醫師可以協助檢查你的牙套是否合適，並提供必要的調整和建議，確保你的矯正過程順利進行，同時減少不適感。

總結來說，戴牙套初期可能會有些不適感，但這是暫時的。採取一些簡單的措施，如改變飲食習慣、使用冰敷、在晚上戴新的牙套和藥物使用，或者是選擇隱形牙套矯正，都可以幫助你更容易度過這段適應期。

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戴牙套牙齒痛會持續多久才可正常飲食？

戴牙套後多久可以正常飲食？戴牙套適應期是許多人的夢靨。在這段時間，牙齒會感到「痠軟感」，主要是因為牙齒周圍的組織（例如牙周膜及韌帶組織）在矯正過程中受到了拉扯，刺激到神經而產生不舒服的感覺。作為一個正常的反應過程，隨著時間的推移，大部分人都能適應這種感覺。

痠軟感通常在戴上新牙套後的幾天內開始，實際持續的時間因人而異。一般來說，這種痠軟感可能會持續 1 個星期左右，有些人短則 3 – 5 天，又有部分人可能長達 1 個月。

除了第一次戴上牙套，後續進行調整時也會出現相同的狀況，但因為調整的強度較低，牙齒較能適應壓力變化，不舒服的時間大概會維持 1 – 3 天。這段時間內，咀嚼和進食可能會有些困難，特別是在食用堅硬食物時可能會更加明顯，建議可以依照前段落提供的方法幫助你順利度過適應期。

「過了適應期後，戴牙套什麼都可以吃嗎？」雖然過了過渡期能夠回到正常飲食，但戴牙套時的飲食選擇的確會有許多需要注意的眉角，一來是為了保持牙齒的健康、二來是讓你能更容易進食，接下來我們會介紹 4 種戴牙套飲食建議，把握這些原則，就能快樂進食。

📚延伸閱讀：5 種矯正牙齒後遺症，落實清潔就能避免！

4 種戴牙套飲食建議一次看

當剛開始戴牙套時，飲食上的選擇會影響舒適度及牙齒的健康。為了避免不必要的不適感，通常會建議避開太硬、太黏、需啃食、會卡牙和高糖份食物，建議選擇易於咀嚼和消化的食物，減少對牙齒造成的負擔。戴牙套吃什麼？以下提供戴牙套的你4種飲食上的建議：

軟質食物

像是煮蔬菜、軟煮的蛋、豆腐、豆花、米飯、地瓜等，這些食物不僅易於咀嚼，也能夠提供營養，同時不會對牙齒和牙套造成太大的壓力。如果食物較大塊、不好咬，也可以用食物剪做分割。

液體食品

例如湯、果汁、牛奶、豆漿等，這些飲食更容易消化，同時不需要過多的咀嚼，適合在牙套剛換或調整時食用。不過建議選擇較低糖的飲品，喝完飲品也需要記得刷牙。

蛋白質食品

蛋白質是身體修復組織所需的重要營養素，但大部分肉類纖維較粗，可以選擇較柔軟的蛋白質食品，例如魚和豆腐，舒肥肉品也較一般肉軟嫩，是很方便補給的食物，可以提供能量並支持身體健康。

無糖食品

減少食用高糖食品可以降低蛀牙風險，尤其是在戴牙套時。嘗試選擇低糖或無糖的食品，想吃甜也盡量吃天然、少纖維的水果，飯後勤刷牙絕對是不二法則。

了解戴牙套飲食小撇步有助於減少不適感，同時有助於牙齒和牙床的健康。我們可以選擇易於咀嚼和消化的食物可以減少牙套對口腔造成的刺激，同時攝取所需的營養。

其實不管有沒有戴牙套，這些飲食原則都能讓我們降低蛀牙的風險，搭配定期回診進行口腔衛生定期檢查，確保牙齒的健康狀態。

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戴牙套清潔的 3 種方式都在這！

戴牙套時醫師千叮嚀萬交代莫過於牙套的清潔！有效清潔牙齒和牙套對於避免蛀牙、口腔疾病以及保持整體口腔健康至關重要。以下分享 3 種戴牙套清潔的方法：

正確刷牙

選擇軟毛牙刷對牙齒進行徹底的清潔。可以使用小刷頭或專為牙套而設的刷頭，許多人也會選擇電動牙刷搭配牙間刷，有助於有效清潔到金屬矯正器和鋼絲間較難到達的死角，確保清除附著在牙齒上的牙菌斑。

如果配戴隱適美則和正常刷牙一樣，不必繞過金屬矯正器，僅需確保每次飯後確實刷牙，在清潔上會相對上會比較容易。

搭配漱口水

漱口水作為輔助的角色，以液體狀態深入清潔牙齒和牙齦之間難以到達的地方，有效殺滅細菌，減少口腔內的不良菌。選擇不含酒精、溫和的漱口水，可以防止過度刺激牙齦或口腔黏膜。

牙線加強清潔

使用牙線可以清潔到牙刷無法觸及、牙縫間的牙菌斑。特別是當有牙套時，牙線更是不可或缺的工具。將牙線穿過牙齒和牙套之間的縫隙，溫柔地清潔，確保清除食物殘渣和細菌，從而減少蛀牙和口腔問題的風險。

謹記每日定時清潔牙齒和牙套，並選擇適合自己的清潔工具，這樣的習慣不僅能夠減少蛀牙和其他口腔問題的發生，同時也有助於維護整體口腔的健康。如果有任何疑問或需要進一步的指導，建議向信賴的牙醫諮詢建議。

戴牙套牙齒痛怎麼辦？｜常見問題

戴牙套會痛嗎？為什麼戴起來很不舒服？

在剛配戴牙套初期，這種不舒服的感覺會特別明顯，除了初期的不適應之外，還有牙周口腔問題、蛀牙的可能性也會影響，假設患者是剛換新牙托的話，同樣也會因為不適應感到不舒服。