牙根外露往往導致患者有著痠痛和敏感的煩惱，尤其接觸冷水、酸性食物或甜食時會造成強烈的刺激，並且在外觀上看起來也會使牙齒變長、變大影響觀感，今天就讓我們來看看可以怎麼處理！
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為什麼會牙根外露？小心牙齦萎縮狀況！
「醫生，我牙齒好痠！」牙科診所內，往往有病人提出這樣的問題，卻不知道自己牙齒痠痛的原因，只知道牙齒痠痛已經讓自己天天吃不好、睡不好、連深吸氣都能聽到一陣陣的抽氣聲！
以為是敏感性牙齒或者琺瑯質受損，沒想到卻有可能是牙根外露找上門？那麼牙根外露痠痛的原因又有哪些呢？
年齡增長
牙根外露的原因有很多種，最基本的是隨著人體年齡的增長，牙齦部分的骨質自然流失，會逐漸導致牙齦和牙槽骨產生變化，進而造成牙根外露。
刷牙錯誤方式
每天都要做的刷牙動作，竟然也會是造成牙根外露的原因？
市售的部分牙刷刷毛粗硬，容易造成牙根外露的風險，若是平常清潔時力道過大，經把牙齦刷出血的人可就要注意了！
咬合異常
當咬合力分佈不均勻或不正確時，某些牙齒就有可能承受比較大的壓力，導致牙齦組織受損或過度磨損影響牙齒的結構、壓力造成牙槽骨損失影響牙根穩固等等，這都會增加牙根外露的風險。
牙周病導致
牙周病是最常見的牙齦萎縮原因，甚至牙齦萎縮很大程度上是牙周病的前兆之一，如果個人口腔衛生清潔不佳，沒有良好的潔牙習慣，口中的牙菌斑會逐漸累積成牙結石，造成牙齦炎與牙周病。
牙周病會導致齒槽骨破壞，一旦齒槽骨被破壞，牙齦便會因為失去齒槽骨的支撐繼而萎縮，這便會導致牙根外露、痠痛的產生，也是最常見的牙根外露原因。
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假牙影響
假牙的邊緣如果太鬆，會讓假牙在口腔中晃動，對牙齦造成壓迫，但如果假牙的邊緣太緊，會讓假牙與牙齦緊密貼合，導致牙齦無法正常代謝。
或是假牙清潔不徹底會導致假牙上積聚牙菌斑和牙結石，這些物質會刺激牙齦，導致牙齦發炎和萎縮。
習慣磨牙
當我們磨牙時會用牙齒相互摩擦，這一動作會磨損牙釉質，牙釉質是保護牙齒的堅硬外層，當牙釉質磨損時，牙本質就會暴露出來，牙本質是牙齒的第二層，比起牙釉質牙本質更敏感，也更容易被影響。
牙根是牙齒的最後一層，它位於牙齦下方，當牙本質或牙根暴露時，它們會更容易受到磨損，使蛀牙和牙齦疾病問題發生。
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齒列空間壅擠
當牙齒在牙槽骨中沒有足夠的空間排列時，牙齒會開始向外推擠，這可能會導致牙齦萎縮、牙根暴露。
牙根暴露會使牙齒更容易受到感染和損壞，如果你有齒列空間擁擠的問題，應及時就醫進行正畸治療，矯正牙齒排列，改善齒列空間。
不良的生活習慣
生活中的一些不良習慣和其他因素也會導致牙根外露的發生，例如牙齒排列不整、假牙不密合、因磨牙造成的牙齒磨耗、缺牙、抽菸等，這些與口腔密切相關的行為容易造成口腔內疾病、細菌和牙齦退縮等等受損情形。
特殊情況下，部分外力撞擊等因素也會造成牙齦受傷、外露。
牙齦萎縮了怎麼辦？好怕痠痛怎麼治？
在針對牙齦萎縮的診療上，通常會分為手術性與非手術性的兩種治療方式，其中非手術性的治療方式，通常會先進行牙齦萎縮的原因和狀況進行初步的了解，主要是改良錯誤的刷牙習慣或牙刷種類、使患者戒菸或更換不密合的假牙，若是排列不整或有縫隙、缺少的牙齒則會由矯正醫師進行評估，把牙齒和牙根的位置進行矯正，方便清潔。
手術性的療法上，通常有兩種組織移植方式，第一種是自體組職移植，即使用自身的口腔組織進行牙肉的修補，將外露的牙齦保護起來；第二種則是採用人工組織的修復，相比之下可以減少一個傷口的產生，但相對來說人工組織的穩定性不如自體組織的移植，成功率也更低。
除了上述針對牙根外露、牙齦組織的移植手術外，若是以第一階段牙周病的處理為目標，針對牙周病病灶進行預防或治療，最常見的治療方式則是微創牙周組織再生手術，這是一種臨床牙周病學治療方法，旨在促進受損的牙周組織再生。
微創牙周組織再生手術
微創牙周組織再生手術通常又稱為水雷射治療，是將雷射運用中額外加入水分子運作，將雷射光能和水分子結合。
雷射產生的高速動能與熱能將發炎組織進行切割，而水分子的加入，在雷射激發的同時能夠立即將雷射光所產生的高溫熱能降溫，避免熱能集中造成傷害，這不但保留雷射的優點，同時也減少了傳統牙周病治療所用雷射可能對牙周組織造成的負擔和創口。
並且微創牙周組織再生手術作為微創手術的一種，去除了高頻噪音和高溫，能夠降低病患手術台上產生的焦慮與不安，療程時間也較為快速，有效減少麻醉劑量，增加凝血作用，達到減少出血的效果，減輕傷口疼痛、縮小傷口。
由於整體手術侵入性較低，還可以促進傷口更快的康復，因此不僅是牙周病整體的修復，在單獨處理牙根外露問題的牙齦組織移植上，也會加入水雷射治療進行處理，是目前最常使用的牙科治療方式之一。
牙根外露痠痛怎麼改善？日常護理輕鬆緩解！
除了治療的方法外，如何在日常中減輕牙根外露帶來的痠痛負擔，是病患同樣急需的課題，而通過以下一些簡單的家庭護理方法，可以有效的舒緩惱人的不適感。不過請注意！這些方法僅用於短期緩解，一旦痠痛已經發生，最好的方法是盡速進行進一步的就醫診療，才能盡早避免其他口腔問題的發生。
服用止痛藥
服用止痛藥可以最快速有效的遏止疼痛，但過量的止痛藥容易造成抗藥性和身體負擔，因此除了急遽的痠痛用藥緩解外，盡速就醫才是最有效的方法。
避免頻繁咬合
多食用軟性、流質食物，如水果泥、肉泥、豆腐或湯品、粥品等，減少患病部位的咬動接觸，可以避免痠痛持續的發生。
保持正確刷牙習慣
選擇不過度刺激的軟毛牙刷，平時輕柔地刷牙，避免用力刷牙導致出血等動作，以減少對牙齦和牙根的損害。
冰敷
局部的皮膚透過冰敷可以讓血管收縮、減少附近組織血液量，可以降低該處出血、發炎及疼痛的敏感度，這也是通常拔牙後 48 小時內，醫生叮嚀患者冰敷的作用，不過需要注意的是冰敷一次最多以 20 分鐘為限，通常休息 20 分鐘至 30 分鐘後才能再繼續。
避免碰觸菸酒
抽菸和飲酒是牙周疾病最常見的病因之一，抽菸作為牙周病最危險的因素，菸草中的化學物質和煙霧對口腔組織接觸便能產生直接的不良危害，甚至是口腔癌的風險，菸草中的物質也會延緩口腔中傷口癒合的速度，影響唾液分泌，是口腔病情的大忌。
過量飲酒，導致口腔中酒精造成病菌產生，並且影響免疫系統作用。
暫停劇烈運動
劇烈運動有造成口腔顎部壓力的可能，這種額外的壓力有可能對牙齦和牙齒的結構造成影響，並且劇烈運動時的口呼吸對於口腔保護和唾液分泌有所影響。
牙齦按摩
使用輕柔的按摩手法護理牙齦，可以促進該部位的血液循環，但要避免過度用力，造成進一步的損傷。
牙根外露的痠痛能夠透過舒緩方式緩解，但一旦出現牙根外露的牙齦問題，很可能是牙周病的前兆！疼痛的處理只能解決暫時性的病況，只有及時的就醫治療，才能夠提前預防更嚴重的病情發生。
為什麼會牙根外露？｜常見問題
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為什麼會牙根外露？｜補充資料
