現代生活節奏非常高壓，無論學生、上班族或是創業者背負過多壓力，很容易牙關緊咬或睡眠時磨牙，這時就會引起顳顎關節症候群， 長時間下來不少人也好奇顳顎關節症候群會自己好嗎？
如果你有過睡醒時張嘴突然感覺一陣痠痛或是張嘴閉嘴時關節發出聲響，就該注意是否是顳顎關節症候群！本篇會帶你一同來認識顳顎關節症候群。
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下巴脫臼！認識顳顎關節症候群
顳顎關節 temporomandibular joints (TMJ) 是連接下顎骨和頭顱骨的一個小關節，其位在耳朵前面，左右側各一個，由下顎骨連接著，主要功能是讓下顎骨可發揮運動功能，所以當進行咬合動作時，兩側的顳顎關節會同步運動。
顳顎關節周圍有顳骨的關節窩 (socket) 、下顎骨的關節頭 (condyle) 、關節頭上方一片軟骨關節盤 (disk) 還有肌肉與韌帶來保護及控制張閉口運動、說話和咀嚼等運動，因此可以說是身體中最複雜的關節之一。
與身體其他部位關節不同，顳顎關節可做出滑動及旋轉動作，當顳顎關節與肌肉一起運動，可使下顎骨可以做出上下、左右、前後的移動。當下頜骨和顳顎關節正確對齊時，平滑肌可以進行咀嚼、說話、張開嘴巴、打哈欠和吞嚥等動作。若是肌肉、韌帶、椎間盤、頜骨、顳骨未對齊或運動不同步時，就可能會出現顳顎關節症候群。
顳顎關節症候群 temporomandibular joint disorders(TMD) 是指顳顎關節及下頜肌肉、神經發生慢性疼痛的疾病。由於顳顎關節受損或錯位所引起的。當臉部相關肌肉、骨骼和關節之間若是彼此協調工作出現差錯，都可能會引起顳顎關節症候群。
🔺將手指放於耳朵前方，進行張嘴閉嘴動作，此時左右兩側各有一塊東西鼓起就是『顳顎關節 』。
顳顎關節症候群會自己好嗎？ 6 方法改善！
顳顎關節症候群會自己好嗎？其實答案是並沒有絕對，由於引起顳顎關節症候群的原因有很多種，只有因睡覺磨牙或偶爾緊張壓力大導致咬緊牙關所出現的顳顎關節症候群，可以自己透過調整作息、減少壓力等方法來緩解疼痛，減輕症狀，但無法保證一定能解除顳顎關節症候群。
若是長時間下來症狀仍無法有效解決，建議還是盡快尋早專業牙醫師才能夠有效的治療。可以透過以下的方法先解緩疼痛和症狀：
顳顎關節症候群看哪科？不只有牙科能改善！
既然顳顎關節疼痛多半和口腔使用狀況和習慣有關，想當然許多人第一個印象是去牙科看診，雖然的確是可以透過 X 光確認上下顎咬合狀況，再由牙醫師來協助治療改善，但牙科並不是改善顳顎關節症候群的唯一解答喔！
顳顎關節疼痛的病因還可能涉及耳鼻喉科、身心科、中醫等多個領域。當醫師面對這樣的病患時，需要從宏觀的角度考慮治療方針，給予適當的藥物、物理治療，或者口腔外科手術等相應建議。
比如現代人由於生活壓力太大，影響睡眠品質，甚至會因此引起磨牙等症狀，導致顳顎關節受損；中醫角度認為顳顎關節症狀要歸類於經筋病，常見的治療方法包括針灸或按摩頭面部的頭維、下關、頰車，以及手部的合谷等穴位。這些方法旨在疏通經絡，放鬆筋骨，達到緩解顳顎關節障礙的效果。
當然這些症況與牙科也有不少關聯性，比如牙齒咬合不良、有磨牙習慣、習慣牙齒緊咬，這些都與牙齦、牙周肌肉拉扯有關，也連帶會影響到顳顎關節，所以有顳顎關節症候群的症狀，各位也能夠考慮去牙科掛號喔！
如何治療顳顎關節症候群？
為了幫助顳顎關節症候群減少疼痛，可以藉由改變自身壞習慣來達到改善，若此時仍尚未改善，可藉由尋求專業牙科醫師開立藥物，藉由藥物輔助能更有效減緩疼痛。除了透過自身來改善，也可尋求專業牙醫門診，透過醫師的協助進行以下相關治療：
常用的非手術治療法有：
大部分的患者使用以上的治療方式就能夠有效改善症狀。若嘗試了以上治療方式仍未改善者，則需透過侵入性手術來治療，侵入性手術又可分為以下三種：
罹患顳顎關節炎原因有哪些？
顳顎關節是一個活動量很大的關節，除了一般正常使用以外，若是睡眠期間也大量活動，導致關節及肌肉無法獲得足夠的休息就可能會造成顳顎關節發炎，導致張嘴會痛甚至是無法張嘴。
除此之外，有的人在張口或閉口時會感覺關節處發生喀喀的聲響，這也都是顳顎關節症候群很典型的症狀之一。通常會導致顳顎關節症候群不一定只有一個因素，除了與肌肉、關節相關的外傷、發炎、腫瘤或風濕性關節炎等疾病以外，也有可能是牙齒咬合、假牙相關問題，又或者是睡眠品質不好、睡覺磨牙等因素造成顳顎關節症候群。
那顳顎關節症候群會自己好嗎？一般建議還是要透過專業牙醫師診斷，才能找出可能原因進行相關治療。可能造成顳顎關節症候群原因包括：
咬合不正
齒列排列不齊或顎骨發育不完全，在咀嚼時會導致牙齒和肌肉不正常地碰撞和出力，對口腔功能、顳顎關節都會造成負面影響，進而影響咀嚼的效能。
個性、生活壓力
個性容易緊張、焦慮、易怒、求好心切或過度憂慮者、精神壓力大、過度疲勞，這些充斥在現代人生活周遭的無形壓力，導致肌肉緊繃、睡覺磨牙，因此也有可能輛成顳顎關節症候群。
生活習慣不良
不良的生活習慣包括作息不正常、睡眠品質差、飲食習慣不均衡者、平時習慣牙齒緊咬、喜歡張口或咀嚼較硬的食物、長期頭頸部姿勢不良，這些錯誤的行為容易使得顳顎關節過度使用，導致症候群發生。
夜間磨牙習慣者
不少人會有睡覺磨牙的習慣，由於牙齒與肌肉承受異常壓力和力道，因此也會連帶導致顳顎關節受損。而且磨牙還可以帶來琺瑯質受損、齒裂、呼吸中止症等症狀。
曾受外力撞擊導致外傷或骨折
顳顎關節遇到突如其來的外部撞擊，比如車禍、運動受傷等，如果力道過大甚至導致骨折，在治療期間甚至康復後，也可能出現顳顎關節症候群。
張嘴時間過長
張嘴時間過長也屬於不正常的狀況，這同樣會導致顳顎關節承受巨大的壓力及擠壓，時間一長就容易出現症候群現象。
顳顎關節症候群症狀有哪些？注意這幾點！
雖然顳顎關節可以用手觸摸到，但是僅憑觸覺還有肉眼觀察，很難看出是否有出現任何異狀和不適，因此可以從日常生活中的一些行為來確認，究竟有沒有顳顎關節症候群的現象。
當然這些方式僅提供參考，建議還是實際向診所預約看診，才能更加確認顳顎關節是否正常，或者是出現異常：
顳顎關節症候群要怎麼治療？｜常見問題
改善顳顎關節症候群的專業救星｜銓皓牙醫
閱讀完文章，對顳顎關節症候群已經有更深入的認識，也清楚了解到顳顎關節症候群會自己好嗎，若是有相關顳顎關節症狀困擾著你建議尋求專業醫師來替你評估及治療。。銓皓牙醫診所擁有專業的醫生提供精湛的技術，更有專業的醫療團隊來幫助任何有關牙齒的問題。
💖貼心提醒大家，就算沒有覺得牙齒或口腔不舒服，也要定期回診追蹤檢查🦷。
顳顎關節症候群要怎麼治療？｜補充資料
顳顎關節症候群會自己好嗎？教你如何自己減緩疼痛 - 優化(K)
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