有牙齦再生天然方法嗎？現代人飲食習慣大多刺激，加上又沒有做好正確的刷牙習慣，導致牙齒不健康，使得牙齦也出問題產生萎縮。本篇文章將會介紹牙齦萎縮、相關牙周治療方案及平時牙齦護理方法。
牙齦萎縮是什麼？ 2 大牙齦萎縮原因
牙齦萎縮是指牙齦周邊的牙齦組織，朝牙根方向往上移動，露出更多牙根，會使牙齒酸痛敏感、牙齒變長且牙根變大，不僅每次刷牙時牙齒就會疼痛，還會造成視覺上不美觀的困擾，若沒有即時治療，可能會造成牙齒脫落。
牙齦萎縮原因有很多種，主要可以區分為生理性萎縮及病理性萎縮，生理性萎縮是隨著年紀增長，牙周功能會跟著退化，因此使牙齦萎縮。
而病理性萎縮的原因就分成很多種，主要為錯誤的牙齒清潔方式，例如刷牙時過於大力或沒有確實清潔，導致牙齒產生牙周病，使牙齒越來越不健康，或是當牙齒的咀嚼功能未持續使用時，也會因為長期沒有在使用而退化，造成牙齦萎縮。
而牙齦萎縮常見的原因如下：
生理性萎縮
這是非常常見的牙齦萎縮原因，隨著年齡增長，牙齒、牙齦及齒槽骨的功能會逐漸退化，所以多數長輩都會有牙齦萎縮的症狀。
不過在現代社會還出現一種 「早發性牙齦萎縮」症狀，起因是年輕人會因為飲食中的激素、添加劑、藥物使用及環境污染等因素出現牙齦萎縮，這也代表牙齦萎縮不再是老年人獨有的症狀。
📚延伸閱讀：牙齦萎縮怎麼辦？可以恢復嗎？該如何補救呢？
病理性萎縮
病理引發牙齦萎縮的主要原因為牙周病，由於遭到牙結石、牙菌斑侵蝕，導致牙齦營養逐漸流失，進而影響牙槽骨。
牙槽骨每減少 1 公釐，牙齦也會萎縮 1 公釐，萎縮超過 2 公釐就會形成牙周囊袋，是常見的牙周病早期症狀。
其他病理性原因包括不正確的刷牙方法、活動式假牙壓迫牙因導致萎縮、缺牙處失去咀嚼功能刺激導致牙齦萎縮。
有牙齦再生天然方法嗎？4 招牙齦護理方法必看
有很多人因為害怕看牙醫，在遇到有關牙齒的問題前，總是先上網搜尋有沒有自己在家就能夠緩解症狀的方法，但針對挽救牙齦的方法，是沒有此種牙齦再生天然方法的，因為牙齦萎縮是無法挽回的不可逆現象，不過依然可以透過日常護理來控制萎縮，並讓牙齦逐漸變得更加健康。
做好牙齒清潔
挑選適合的牙刷及牙膏是很重要的，刷牙時，除了不可以過於大力刷牙齒之外，也必須仔細清潔每個角落，舌頭也不能忘記，牙線及漱口水也是清理口腔的好工具。
調整生活習慣
你知道嗎？其實我們平常許多的生活習慣也會影響到我們的牙齦，例如抽菸或磨牙，有研究指出抽菸會加速牙齦萎縮，磨牙或是無意間會習慣把牙齒咬緊的人，也有牙齦萎縮的症狀，因此調整這些生活習慣對預防牙齒萎縮是很重要的。
另外在飲食部分，可以多加攝取含有維生素 C 的食物，可以有效幫助結締組織的修復，進而維持牙齦的健康度、穩定度。只不過，牙齦萎縮已經發生了，想要長回來還是會需要專業治療，藉由牙周手術補回流失的牙肉牙齦，遏止牙齦萎縮的現象持續發生。
牙齦按摩
有日本學者指出牙齦按摩有助於減緩牙周病，有保健牙齒的功效，這邊將教你牙齦按摩的方式。牙齦按摩該怎麼按呢？就是用我們的手指，如果覺得直接用手不太衛生，也可以戴手套或利用其他工具代替，例如牙齦按摩器或棉花棒，輕輕橫向按摩牙齦與牙齒交界處，後面的臼齒部分也要按到，畫圈按摩上下排牙齒，記住千萬不要太過於大力，大概比刷牙再重一點點的力道就好囉！
定期回診
每 3 至 6 個月可以選擇定期回診檢查，讓醫生可以不斷更新牙齦萎縮的狀況，並採取適當的治療手段。另外一個重點是回診時可接續進行洗牙清潔，讓清潔死角當中的牙菌斑、牙結石被徹底清除。
出現什麼症狀代表可能有牙齦萎縮情形？
由於牙齦萎縮是一種緩慢逐漸發生的症狀，因此許多患者在初期並不知道自己已經罹患牙齦萎縮，直到感覺牙齒對於溫度更加敏感、刷牙時容易感覺到疼痛、肉眼觀察到牙齒好像變長，並且牙根暴露在外，牙齒之間的間距越來越大，此時才驚覺自己的牙齒出問題了！
建議只要遇到以上所提到的症狀，建議盡快向牙醫診所預約就診，尋求專業牙醫師的幫助，因牙齦萎縮若沒有及時獲得治療，可能會使牙齒整個脫落，絕對不能輕忽。
📚延伸閱讀： 牙齦萎縮補樹脂有用嗎？萎縮到什麼程度要動手術？
牙齦萎縮怎麼辦？ 5 方法一次看！
除了平時刷牙可以用正確的方式之外，還可以通過牙醫診所進行治療，目前常見的牙齦萎縮手術有 5 種，可根據醫師建議及自身狀況評估了解自己適合哪種手術。
水雷射治療
微創牙周雷射就是將俗稱的水雷射技術應用於牙周上，是一種新型的微創手術，利用水分子、空氣及雷射來治療，當雷射觸碰到牙齦時，雷射的水分子可清洗牙齦及刺激牙齦組織再生，同時雷射儀器會持續出水，因此可讓牙齦在低溫的情況下保持水份，讓患者可在幾乎無痛的情況下完成療程。
微創牙周雷射的優點為即便是孕婦、高血壓、糖尿病等患者皆可以進行水雷射牙周治療手術，手術過程中不會產生熱能，是在低溫情況下安全治療，儀器也不會產生震動及噪音，可讓患者舒適地完成療程，也減少了對麻醉的需求。
同時水雷射牙周治療過程中完全不需使用手術刀切開或縫合，因此可以減輕手術所造成的疼痛，傷口小、出血狀況減少，術後患者恢復速度也很快，較不會腫脹及疼痛，而且與其他手術相比，手術時間大幅下降，可替患者節省時間。
牙根刮治
牙根刮治是針對嚴重牙周病的治療，當牙周病造成牙齦與牙根分離，形成難以清潔的「牙周袋」，容納大量牙菌膜。這種治療方法能徹底移除牙周袋內的牙菌膜及牙石，清潔牙根表面。
由於這種方式會較深入牙齦治療，因此患者可能會經歷幾天的口腔不適和牙齦出血，這是正常反應現象，只需維持良好的口腔衛生，這些現象會漸漸消失，牙齦也將恢復健康。
牙齦移植
牙齦移植的學術名稱為「游離牙齦移植手術」，也是俗稱的補牙肉。主要針對對象是牙齦薄或萎縮嚴重，特別是長期患有牙周病的患者。
牙齦一旦萎縮無法再生，不僅影響美觀同時增加牙齒脫落風險，因此透過牙齦移植可以增加牙齦厚度和深度。通常都會使用上顎的口腔組織移植至需要的部位，在手術後會配戴保護板減少不適，也能有效地恢復健康牙齦結構。
洗牙
不少人在洗牙之後會覺得變得比較敏感，誤以為是因為洗牙導致牙齦萎縮，其實真正的原因是牙結石長時間累積讓牙齦發炎腫脹，進而影響齒槽骨。
透過洗牙徹底清潔死角，並清理牙結石，能讓發炎的牙齦逐漸消腫，由於此前牙齦已遭到侵蝕，才會在洗牙後看起來更加萎縮、牙縫更明顯，但洗牙並不會導致牙齦萎縮。
傳統牙齦清潔手術
當患者的牙齦萎縮非常嚴重的話，就得透過適「傳統牙齦清潔手術」進行牙根深處的清理與治療，其中常見的流程包含「牙齦翻瓣刮治手術」和「牙齦再生術」。
牙齦翻瓣是切開牙齦，露出遭到侵蝕感染的區域和根部，利用專門工具去除牙菌斑和牙結石再進行縫合；清潔完畢後會再透過牙齦再生術，利用人工再生膜填充缺損的牙齦，並藉由身體蛋白質和膠原自然修復牙齦組織。
水雷射 VS 傳統治療
看完上述關於牙齦萎縮的相關療程之後，本文也將手術內容分類為水雷射和傳統治療，並整理成簡單表格提供給各位參考。
水雷射治療 | 其他傳統牙齦手術 | |
手術原理 | 利用水分子、空氣及雷射來治療，在低溫情況下清洗牙菌斑、牙結石並刺激牙齦組織再生。 | 透過洗牙定期清理以外，萎縮較嚴重者則透過自體移植或深入牙根清洗，獲得較好的治療效果。 |
整體治療週期 | 約 3 週 | 約 2 個月 |
痊癒所需時間 | 1 至 2 週 | 2 個月 |
術後的傷口面積 | 較小，幾乎無疼痛感 | 較大，容易感到傷口疼痛 |
術後的不適感 | 不明顯 | 較明顯，容易撕扯到傷口 |
怕看牙族群的福利！水雷射治療的 5 個優點
水雷射治療雖然價格稍微昂貴，不過為什麼仍然有患者選擇這種治療方式？這是因為水雷射的 5 個優點讓患者可以得到較好的療程感受與術後恢復體驗：
減緩疼痛
在大部分患者的感受中，使用水雷射進行手術可顯著感受到疼痛感的降低，這是因為水雷射產生的能量被水充分吸收，過程中不會有熱和震動。
恢復快速
透過水雷射治療不必全面切開牙齦，對於牙齦組織的影響也降到最低，因此患者恢復快，傷口和出血少，降低感染風險。
快速見效
透過水雷射進行手術的同時，還能刺激健康組織修復，同時癒合速度加快、減少術後不適，代表患者能夠更快回到預期的口腔健康狀況，這也是水雷射治療的一大特點。
手術時間短
水雷射治療，每次只需 30 至 45 分鐘，比傳統牙周手術快一半，在總療程次數減少的情況下，也連帶縮短恢復期，只有傳統牙周手術的一半或三分之一。
不須使用手術刀
取代傳統手術刀的水雷射，能夠精準切割患處，減少對牙齦周圍健康組織的傷害。如果是需要修整齒槽骨的療程，水雷射也能夠代替傳統鑽針精準鎖定患處，同時降低噪音，減輕患者的不安與恐懼。
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看完以上介紹，相信你已經對於牙齦萎縮、水雷射牙周治療及牙齦天然再生方法有一定的了解了，若你發現自己也有牙齦萎縮的症狀，請及時尋找牙科醫師幫助進行治療，牙齦萎縮的發生率極高，且若一直沒有治療，是有可能造成牙齒整個脫落的，絕對不能小看牙齦萎縮的威力。
銓皓牙醫診所擁有專業的醫師團隊，豐富的醫療經驗，可幫助你一起度過有關牙齒的問題及煩惱。
