根據統計，牙齦萎縮的發生率高達八成，尤其是年長者的發生率更為普遍，因此不要輕忽牙齦萎縮帶來的危害，嚴重的情況是會有齒槽骨流失、牙齒脫落發生，因此本篇幫各位整理了相關牙齦萎縮的問題，包括牙齦萎縮原因、牙齦萎縮怎麼辦及牙齦萎縮如何補救。
什麼是牙齦萎縮？影響美觀更可能造成牙齒脫落
牙齦萎縮(Gingival recession)是目前現代人都有的一種口的症狀，是指原本圍繞覆蓋在牙齒牙根表面的牙齦組織，因為一些原因而從牙齒上分離並向後退縮，露出更多牙根的部分，因此牙齒和牙齦之間會出現縫隙，不僅會更容易有碎屑殘渣卡住，同時也會形成牙菌斑孳生的溫床。
出現萎縮症狀的牙齦，從肉眼上來觀察會發現牙齒變長、牙縫變大變明顯、牙根外露、牙縫之間有黑三角等症狀；日常生活當中還會發現牙齒對於冷熱食物更敏感，不停有痠痛感、刷牙時牙齦頻繁流血，這些都有可能代表牙齦已經出現萎縮現象！
而且牙齦萎縮通常會同時發生在多顆牙齒上，表示口腔的健康狀況不好，再加上萎縮是一種不可逆的現象，若不即時控制的話，前面提到的症狀會越來越嚴重，雖然無法自動復原，不過目前有諸多口腔療程，除了防止牙齦萎縮惡化，也能夠改善萎縮現象！
小心注意 7 大牙齦萎縮症狀！
前面段落有稍微介紹牙齦萎縮會使得口腔整體變得較不美觀，在這個段落要詳細與各位介紹 7 個代表出現牙齦萎縮的症狀，要是已經有出現類似情況，千萬不要抱持僥倖心態，要盡快預約看診！
為什麼會牙齦萎縮？ 7 個萎縮原因你中了哪個？
有的人發覺自己符合牙齦萎縮的條件就覺得很奇怪，每天都有固定刷牙為什麼還會出現萎縮症狀呢？本文整理出 7 個牙齦萎縮的常見原因，這其中有許多行為會在無意間傷害牙齦組職，而我們自己卻沒發現！
牙周病
當牙齒清潔不全時，容易造成食物殘渣推積在牙齒與牙齦交接處形成牙菌斑、牙結石，導致牙齦發炎組織被破壞，最後牙齦萎縮。建議進食後養成良好的清潔習慣，除了刷牙以外，可搭配牙線、牙間刷、漱口水一同使用。
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活動假牙
活動假牙為穿戴式，平時會靠在牙齦上，若配戴到不合適的活動假牙時，會不斷在牙齦上磨擦、壓迫，導致牙齦發炎萎縮。建議配戴到不合適的活動假牙時，應盡快尋求專業醫師協助處理。
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基因遺傳
牙齦跟身體其他部位一樣是會受到基因遺傳影響，因此如果家中大部分的人患有牙齦萎縮，那麼罹患牙齦萎縮的機率就會增加，另外如果是後天牙齦萎縮也不用太擔心，因為是不會傳染給下一代的。
牙齦萎縮怎麼辦？3 招自我護理從日常減緩症狀！
當牙齦萎縮時容易會有牙齒不舒適、不美觀及塞牙縫等讓人困擾的問題，所以這時候一定你一定會想問那牙齦萎縮怎麼辦？牙齦萎縮是不可逆的現象，所以當萎縮已經發生時，自己只能減緩牙齦萎縮的情況並無法排除或恢復牙齦，那我們自己可以如何照護牙齦呢？
確實的口腔清潔
已經有牙齦萎縮情況時，更需要注重口腔清潔，因多半牙齦萎縮情況是清潔不全所引起，建議平時只要進食後都該刷牙，若在外頭不方便刷牙可先漱口暫時替代，減少細菌滋生的可能，本文也整理出正確刷牙方式的要點，讓各位可以在日常清潔得更加仔細！
- 平時刷牙除了刷牙齒表面以外，切記牙齒與牙齦的交接處一定要刷到
- 刷牙時牙刷與牙齒要呈 45 度角刷，刷毛才有辦法深入縫隙中清潔
- 適當的力量刷牙即可，可以輕刷牙齦以不會刺痛力量為主
- 牙刷選2顆牙大小的刷頭及軟毛
- 定期更換牙刷，若有刷毛岔開要立即更換
- 除了刷牙以外，可藉由牙間刷、牙線、漱口水等輔助幫助清潔更周全
減少攝取酸性食物
當牙齦萎縮導致牙根露出時，牙根容易受到酸性食物影響，且牙齒痠軟的情況會更嚴重。因為牙根少了牙釉質外層的保護直接是牙本質，牙本質於酸性食物是較無抵抗力的會遭到侵蝕，因此建議食用酸性食物後可以漱口或喝水，將低酸性物質殘留口中的機會。
戒菸
抽菸不只對肺部好，對口腔也有非常多負面的影響。菸裡面含有的煙草成份會破壞口腔裡的骨質以及其他軟組織，讓口腔內的牙齒結構變得脆弱，造成牙齒鬆脫。菸的成份還會使牙齦細胞的功能性減弱，增加牙齦感染的機會。
對於習慣抽菸的人來說，戒菸是非常困難的事。建議可以先從減量開始，每週減少抽菸的量，可以適時地向醫療機構尋求協助，請求一些幫助減緩菸癮的藥物，或是向。
改善牙齦萎縮靠這 5 招補救！
雖然日常生活就有辦法減緩牙齦萎縮，不過不代表未來就不會惡化！最好還是透過專業牙醫師來進行積極治療，再搭配日常護理才是上上策，本文整理出 5 種專業牙醫會如何改善病患牙齦萎縮的方法：
超音波洗牙
若牙齦萎縮是因清潔不全、牙周病等因素引起，醫師可以透過超音波洗牙機將牙齒周圍的牙結石清潔乾淨，但患者回去後須注重清潔及定時回牙醫診所檢查。
配戴咬合板
當牙齦萎縮是因夜間磨牙引起，醫師會建議訂製咬合板於睡眠期間配戴，可避免磨牙時過大的力量對牙齦造成更大的傷害。切忌絕不要於網路上購買來路不明的咬合板，若配戴的咬合板不適用自身的口腔時，容易造成牙齒更大的危害。
咬合調整或矯正
若牙齦萎縮是因為咬合不正引起，醫師可以先藉由修磨牙齒來調整咬合，若是咬合不正較為嚴重則需透過矯正的方式來改善咬合。當咬合恢復正常後就可以減緩牙齦萎縮的情況。
重新製作假牙
牙齦萎縮是因為假牙不合適的話，那就必須重新製作一副新的假牙，避免因為戴不合的假牙時推擠到真牙，使真牙的牙齦組織受到壓力而發炎。
牙根覆蓋術
又稱為「牙齦補肉手術」，專業牙醫會取口腔上顎內側的自體組織來移植在牙齦萎縮的地方。手術前須先確保牙齦萎縮的區域已經無發炎紅腫反應，才可進行，而且牙根覆蓋術的成功率極高，能有效預防牙齦繼續萎縮及齒槽骨流失的問題。
吃這 15 種食物幫助對抗牙齦萎縮！
在面臨牙齦萎縮時有些人會想說是否可以吃什麼來補救？因為牙齦萎縮是不可逆的，無法讓牙齦重新生長，不過可以透過飲食、平時做好口腔清潔、定期回牙醫診所洗牙，讓牙齦萎縮不再惡化。以下是幾種有助於對抗牙齦萎縮的食物：
牙齦萎縮長回來可能性高嗎？打造健康牙齦從日常做起！
介紹了這麼多能夠改善牙齦萎縮的方法，不少患者還是最好奇一件事：牙齦有辦法自己長回來嗎？很遺憾地是不行，因為牙齦萎縮是屬於一種不可逆的傷害，如果不想透過動手術改善的話，那只能從日常生活中做好照護，才能避免狀況持續惡化！
透過本文前面介紹的日常護理方法，包括戒菸、落實口腔清潔、減少攝取酸性食物、補充有益於牙齦組織的飲食，以及透過相關手術療程，都能夠很好地改善牙齦萎縮的症狀，甚至還給牙齦原有的模樣！最好還是預約牙醫院所交由專業牙醫師評估，這幾種方式相輔相成，才能夠將照護牙齦的效率最大化。
牙齦萎縮怎麼辦？｜常見問題
改善牙齦萎縮交由專業醫療團隊負責｜銓皓牙醫
看完本篇文章，相信對牙齦萎縮有更深一層的認識，並了解到牙齦萎縮是不可逆的，因此若是有牙齦萎縮問題，應盡快尋找專業醫師處理，千萬不要輕忽，導致齒槽骨流失、牙齒脫落等不可挽回的後果。
